Ingin menjaga berat tubuh seimbang?

Apakah anda peduli dengan penampilan?

Apakah anda termsuk orang yang doyan makan?

Sudah seimbangkah pola diet anda?

Sudah sehatkah makanan yang kita makan?

Masih banyak lagi pertanyaan yang kita tanyakan pada diri sendiri karena kita sangat peduli dengan kesehatan. Apa artinya kayaraya, isteri cantik kalau kita berbaring lemah ditempat tidur tidak berdaya dan ini sudah pasti semua orang tidak menginginkan terjadi pada dirinya.

Jaman sekarang sangat sulit menghindari makanan yang tidak sehat masuk kedalam tubuh kita, walau kita sudah menyadarinya. Ini terjadi sewaktu kita berada jauh dari rumah atau luar kota.

Menurut ahli gizi pola makan yang sehat adalah makan tiga kali sehari (pagi, siang dan malam) diantar sela-sela jam antara pagi dan siang, siang ke malam kita boleh ngemil dan buah-buahan sangat dianjurkan karena banyak mengandung antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh agar tiddak mudah sakit

Makanan tiap-tiap individu kebutuhan akan energi, karbohidrat dll tidak sama sesuai dengan umur dan aktifitas yang bersangkutan

Dan satu nasihat orang tua saya dulu adalah “ Jangan lupa sarapan “.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: